Atelier "Le sommeil"
Le comprendre pour mieux le gérer

Prendre soin de son sommeil au quotidien

" Je n'ai pas fermé l'oeil de la nuit, la situation actuelle m'angoisse"
"Je me réveille régulièrement vers 2 ou 3 heures du matin"
"Je m'endors devant la télévision et pourtant le sommeil ne vient plus après".
Autant de situation qui interpellent et parfois inquiètent sur la qualité de son sommeil et sur ses capacités de récupération.

En partenariat avec l'association Brain Up, la commune de Saint-Florent-sur-Cher vous propose de participer à l'atelier "Bien dormir et prendre soin de son sommeil" proposant de mieux comprendre les mécanismes du sommeil, les effets de l'âge ainsi que l'impact de l'état d'esprit sur la qualité du sommeil. C'est aussi l'occasion de partager des expériences avec d'autres participants, de connaître les conseils pour garder un sommeil récupérateur.

Le programme est gratuit et se compose de 4 séances de 2 heures.

L'atelier se déroulera les lundis 4, 18, 25 novembre et 2 décembre 2024 de 14h à 16h,  à l'espace Dordain.

Le nombre de places est limité à 15 personnes et l'inscription est obligatoire.

A propos de :

Brain Up Association est une association loi 1901 qui conçoit, organise et déploie des programmes de prévention santé et d’accompagnement auprès de tout public (jeune, salarié, retraité).

Lien utile :

https://brainup.fr/

Inscriptions et informations
06 38 23 43 10